Yoga ESTUDIO
Dos prácticas de yoga semanales con intensidades y enfoques diferentes que pueden realizarse por separado o combinarse.
Horario:
Lunes y miércoles de 10 a 11 (calendario escolar)
Precio:
1 sesión por semana: 35€/mes
2 sesiones por semana: 60€/mes
Yoga Suave · lunes
Una práctica accesible y adaptable a distintos cuerpos, edades y niveles de experiencia.
Trabajaremos movilidad, respiración, equilibrio, conciencia corporal y relajación desde un ritmo amable y progresivo. Las posturas y secuencias se adaptan a las posibilidades de cada persona, evitando entender la práctica desde la exigencia o desde un único modelo de cuerpo.
Una propuesta especialmente adecuada para quienes quieren iniciarse en yoga, retomar la práctica después de un tiempo, trabajar de manera más suave o simplemente disponer de un espacio semanal para moverse, respirar y recuperar presencia corporal.
Lunes de 10:00 a 11:00
Vinyasa Yoga · miércoles
Una práctica más dinámica basada en la relación entre respiración y movimiento.
A través de secuencias fluidas, posturas y transiciones trabajaremos fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio y resistencia, manteniendo la atención sobre la respiración y la calidad del movimiento.
Vinyasa propone una práctica física más activa, pero siempre atenta a las posibilidades de cada cuerpo y a la escucha durante el entrenamiento.
Miércoles de 10:00 a 11:00
Nadia Clavel · Yoga
Actriz, creadora escénica y docente con una práctica especialmente vinculada al cuerpo y al movimiento. Su formación atraviesa el teatro físico, la investigación corporal y distintas disciplinas de entrenamiento del intérprete.
Cuenta además con formación en Vinyasa Yoga, incorporando a su práctica docente herramientas de respiración, conciencia corporal, movilidad y trabajo físico desde la escucha y la adaptación a las posibilidades de cada cuerpo.
